Czy wiesz, że kokos jest źródłem wielu niezbędnych składników odżywczych i witamin? Tak, mleko kokosowe jest najlepszym substytutem mleka mlecznego i może być używane w prawie wszystkich przepisach. W tym artykule omówimy, jak zrobić domowe mleko kokosowe i jego korzyści.
Mleko kokosowe jest bogatym źródłem białka, witaminy D, wapnia, cynku, żelaza, manganu, fosforu i magnezu. Jest również bogate w błonnik i tłuszcz oraz zawiera właściwości przeciwzapalne. Może być stosowany w wielu potrawach, w tym smoothie, curry, deserach, zupach i innych.
Składniki:
1 filiżanka rozdrobnionego kokosa
2 szklanki wody
Metoda:
Zmiksuj rozdrobnione orzechy kokosowe z wodą w blenderze i dopraw mieszaninę, aby stała się kremowa i spieniona.
Korzyści:
Domowe mleko kokosowe ma więcej naturalnych składników i jest mniej przetworzone, dlatego jest znacznie zdrowsze niż kupiona w sklepie odmiana.
Kokos jest pakowany z minerałami i witaminami, które twoje ciało potrzebuje.
Mleko kokosowe może być używane w miejsce mleka mlecznego.
Może pomóc w utracie wagi, ponieważ ma wysoką zawartość błonnika.
Wnioski:
Tak więc, są to niektóre korzyści płynące z mleka kokosowego. W tym artykule omówiliśmy, jak zrobić domowe mleko kokosowe i jego korzyści. Jestem pewien, że będziesz cieszyć się gotowaniem z tym zdrowym napojem.
