Przepisy na napoje koktajlowe z egzotycznymi owocami
Egzotyczne owoce są nie tylko pyszne, ale również pełne zdrowych składników odżywczych. Aby cieszyć się ich smakiem i korzyściami dla zdrowia, warto wykorzystać je w przygotowanu napojów koktajlowych. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na napoje koktajlowe z egzotycznymi owocami, które będą idealnym uzupełnieniem letnich dni.
- Koktajl z mango i marakują – egzotyczna uczta dla podniebienia
- Składniki:
- 1 duże dojrzałe mango
- 2 dojrzałe marakują
- 1 banan
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- kilka kostek lodu
- Przygotowanie:
- Obierz mango i pokrój je na kawałki.
- Wyjmij pestki z marakują i wydrąż miąższ.
- Włóż owoce do blendera, dodaj banana, sok pomarańczowy i lód.
- Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawaj schładzony.
- Koktajl ananasowo-kokosowy – orzeźwienie na gorące dni
- Składniki:
- 1 świeży ananas
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 szklanka soku ananasowego
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
- kilka kostek lodu
- Przygotowanie:
- Obierz ananasa, usuń twardą część, pokrój na kawałki.
- Włóż owoce do blendera, dodaj mleko kokosowe, sok ananasowy i lód.
- Opcjonalnie, dosładzaj miodem lub syropem klonowym, jeśli lubisz bardziej słodkie napoje.
- Zmiksuj wszystko aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Podawaj schłodzone z kostkami lodu.
- Koktajl z pitahayą i malinami – pyszna i zdrowa bomba antyoksydacyjna
- Składniki:
- 1 pitahaya
- 1 szklanka malin
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
- Przygotowanie:
- Przekrój pitahayę na pół i wydrąż miąższ.
- Włóż pitahayę, maliny, jogurt, miód i lód do blendera.
- Miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Możesz dodać więcej miodu, jeśli napój jest zbyt kwaśny.
- Podawaj schłodzony w wysokich szklankach.
- Koktajl z kiwi i limonką – witaminowe uderzenie dla organizmu
- Składniki:
- 3 kiwi
- 2 limonki
- 1 szklanka soku z jabłek
- garść szpinaku baby
- kilka listków mięty
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
- Przygotowanie:
- Obierz kiwi i limonki, pokrój na kawałki.
- Włóż owoce, sok z jabłek, szpinak, miętę, miód i lód do blendera.
- Miksuj wszystko aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Opcjonalnie, możesz dodać więcej miodu, jeśli potrzebujesz dodatkowej słodyczy.
- Podawaj schłodzone w kolorowych szklankach.
- Koktajl z papai i banana – błyskawiczny sposób na zdrowe śniadanie
- Składniki:
- 1 papaja
- 2 banany
- 1 szklanka soku z pomarańczy
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
- Przygotowanie:
- Obierz papaję, usuń nasiona i pokrój na kawałki.
- Włóż papaję, banany, sok pomarańczowy, jogurt, miód i lód do blendera.
- Zmiksuj wszystko aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Możesz dodać więcej miodu, jeśli napój jest zbyt kwaśny.
- Podawaj schłodzony w wysokich szklankach.
- Koktajl z liczi i arbuzem – orzeźwiająca uczta dla podniebienia
- Składniki:
- 1 puszka owoców liczi
- 1/2 arbuz
- 1 szklanka soku z brzoskwini
- kilka listków mięty
- kilka kostek lodu
- Przygotowanie:
- Otwórz puszkę z owocami liczi i odcedź syrop.
- Włóż owoce liczi, kawałki arbuzem, sok z brzoskwini, miętę i lód do blendera.
- Zmiksuj wszystko aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawaj schłodzony, udekorowany liściem mięty.
- Koktajl z guawy i mango – kremowy deser w szklance
- Składniki:
- 1 dojrzała guawa
- 1 dojrzałe mango
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 łyżka miód lub syrop z agawy
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- kilka kostek lodu
- Przygotowanie:
- Obierz guawę i mango, usuń pestki i pokrój na kawałki.
- Włóż owoce, mleko kokosowe, miód lub syrop z agawy, cynamon i lód do blendera.
- Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Spróbuj i dodaj więcej miodu lub syropu z agawy, jeśli potrzebujesz dodatkowej słodyczy.
- Podawaj schłodzony, udekorowany plasterkiem mango.