Skóra jest najważniejszym organem naszego ciała i jeśli zostanie uszkodzona to stanie się matowa, zwiotczała, pojawią się na niej zmarszczki i sprawi, że będziemy czuć się nieprzyjemnie. Musimy dbać o naszą skórę i powinniśmy traktować to bardzo poważnie.
Nasza skóra jest barierą między naszym ciałem a światem zewnętrznym, dlatego ważne jest, aby ją odżywiać. Jedzenie, które spożywamy, ma znaczącą rolę w uczynieniu naszej skóry zdrową. Oto kilka rodzajów żywności, które sprawią, że nasza skóra będzie świecąca i promienna.
Płatki owsiane
Płatki owsiane są bogate w żelazo, witaminę C i antyoksydanty, które będą chronić naszą skórę przed wolnymi rodnikami. Musimy regularnie spożywać płatki owsiane, aby uzyskać zdrową i młodo wyglądającą skórę.
Olej kokosowy
Olej kokosowy jest bogaty w witaminę E, niezbędne kwasy tłuszczowe i minerały. Jeśli szukasz blasku to olej kokosowy jest najlepszym rozwiązaniem. Sprawi on, że skóra będzie miękka i gładka.
Pomidory
Pomidory są najbogatszym źródłem likopenu, który będzie chronił naszą skórę przed wolnymi rodnikami. Likopen jest silnym antyoksydantem, który będzie chronił naszą skórę przed szkodliwym działaniem słońca i zanieczyszczeń.
Winogrona
Winogrona są również bogate w przeciwutleniacze, które sprawią, że Twoja skóra będzie gładsza i bardziej miękka. Antyoksydanty będą chronić Twoją skórę przed przedwczesnym starzeniem się.
Wnioski:
Wszyscy chcemy mieć młodszą i piękną skórę, ale nie jest to cakewalk. Nasza skóra jest największym organem naszego ciała i musimy poświęcić jej wystarczająco dużo uwagi, aby utrzymać ją młodą i zdrową. Tak więc, wyżej wymienione pokarmy są najlepsze dla naszej skóry i powinniśmy wyrobić sobie nawyk ich spożywania.
