Zdrowe napoje zielone to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą dostarczyć swojemu organizmowi niezbędne witaminy i minerały w łatwo przyswajalnej formie. Te pyszne napoje zawierają dużo błonnika, które poprawiają trawienie i utrzymują nas w dobrej formie. W tym artykule przedstawimy Ci kilka przepisów na zdrowe napoje zielone, które z pewnością wzbogacą Twoją dietę i dostarczą Ci energii na cały dzień.
- Napój zielony na bazie szpinaku i bananów
- garść świeżego szpinaku
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
- Smoothie zielone z awokado i jarmużem
- połówka awokado
- garść listków jarmużu
- sok z 1 pomarańczy
- sok z połowy cytryny
- 1 jabłko
- 1 łyżka nasion chia
- kilka kostek lodu
- Sałatka zielonego smoothie z ogórkiem i pietruszką
- garść liści sałaty
- 1 ogórek
- pietruszka
- sok z połowy limonki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- Koktajl zielony z kiwi i szpinakiem
- 2 kiwi
- garść świeżego szpinaku
- sok z 1 limonki
- 1 łyżka miodu
- 1 szklanka wody gazowanej
- Smoothie zielone z mango i natką pietruszki
- 1 mango
- garść natki pietruszki
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 łyżka miodu
- kilka kostek lodu
- Napój zielony z jabłkiem i miętą
- 1 jabłko
- garść liści szpinaku
- kilka listków mięty
- sok z 1 limonki
- szklanka wody mineralnej
- Smoothie zielone z marchewką i ananasem
- 1 marchewka
- kawałek ananasa
- garść liści jarmużu
- 1 łyżka miodu
- szklanka wody kokosowej
Wszystkie te przepisy są proste w przygotowaniu i mogą być świetnym dodatkiem do Twojego codziennego menu. Pamiętaj jednak, aby zachować umiar i nie spożywać zbyt dużo napojów zielonych w ciągu dnia. Zjedz również inne zdrowe posiłki, które dostarczą Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
