Zdrowe przepisy z dyni

Zdrowa żywność jest najważniejszą rzeczą, aby zachować zdrowe ciało i umysł, ale można mieć doskonałe ciało tylko wtedy, gdy masz zdrowe jedzenie w swojej diecie. Dynia jest jednym z najlepszych źródeł witamin i minerałów, które są bardzo przydatne dla zdrowego ciała.

Dynia jest członkiem rodziny kabaczków i jest bardzo przydatnym składnikiem do tworzenia zdrowych potraw. Dynia jest wszechstronnym składnikiem, który może być stosowany w różnych rodzajach potraw. Oto kilka pysznych przepisów z dyni, które musisz wypróbować.

Zupa z dyni z miodem i cynamonem

Możesz mieć gorącą i smaczną zupę, po prostu miksując razem dynię, cynamon i miód.

1. Połącz wszystkie składniki w misce i wymieszaj je za pomocą miksera przez 1 do 2 minut.

2. Możesz dodać kilka przypraw, takich jak gałka muszkatołowa, kardamon i imbir, jak również.

3. Wlej do garnka z zupą i podgrzewaj na małym ogniu.

4. Dodaj kilka kostek lodu podczas blendowania zupy, aby utrzymać ją w chłodzie.

5. Po zblendowaniu można podawać zupę.

Owsianka z dyni

Zrób doskonałą owsiankę na śniadanie, dodając trochę cynamonu i proszku z dyni.

1. Weź 1 szklankę walcowanych płatków owsianych i namocz je w 1 szklance wody przez 5 minut.

2. Dodaj trochę cynamonu w proszku i dyni w proszku.

3. Mieszaj je przez 2 do 3 minut i przelej do miski.

4. Dodaj szczyptę cukru, jeśli chcesz.

5. Możesz dodać również trochę orzechów i rodzynek.

6. Jeśli nie masz blendera, możesz po prostu zmielić płatki owsiane w młynku.

Muffinki z dyni

To jedne z najłatwiejszych i najsmaczniejszych muffinów. Możesz je zjeść na śniadanie lub jako przekąskę.

1. Weź 1 szklankę mąki i dodaj do niej trochę sody oczyszczonej i soli.

2. Dodaj do mieszanki kilka przypraw, takich jak cynamon i imbir w proszku.

3. Wymieszaj je dobrze.

4. Weź miskę i połącz trochę dyni z mlekiem, jajkami i masłem.

5. Zmiksuj je w mikserze i dodaj do nich mieszankę mąki.

6. Możesz dodać do niej trochę orzechów i rodzynek.

7. Podziel ciasto na natłuszczoną patelnię i piecz przez 15 do 20 minut.

8. Możesz uczynić ten przepis nieco zdrowszym, zastępując masło olejem rzepakowym.

9. Możesz również wykorzystać resztki dyni do zrobienia placka lub ciasta.

10. Aby uzyskać puszyste muffiny, możesz dodać do nich trochę pestek dyni.

Wnioski:

Mam nadzieję, że podobały Ci się zdrowe przepisy z dyni tak samo jak mi. Są to niektóre z najłatwiejszych i najbardziej pyszne przepisy z dyni, że musisz spróbować.