Nie jest łatwo wybrać między słodkim i niesłodkim jedzeniem. Tak więc, większość czasu kończymy wybierając słodkie jedzenie, ponieważ jest smaczniejsze i ma mniej kalorii. Ale czy wiesz, że niektóre substancje słodzące nie są dobre dla Twojego zdrowia? Oto niektóre ze słodzików, które nie są dla Ciebie dobre.
Brązowy cukier
Brązowy cukier zawiera ponad połowę cukru w porównaniu do białego, ale nadal zawiera dużą ilość węglowodanów i kalorii. Jest używany do produkcji ciasteczek, ciast i brownies.
Substytuty cukru
Te sztuczne słodziki składają się z substancji chemicznych, więc nie mają żadnej wartości odżywczej. Należą do nich aspartam, sacharyna i acesulfam potasu.
Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy
Ten słodzik jest wysoko przetworzony i nie jest produktem naturalnym. Występuje również w owocach w puszkach.
Miód
Jest to najlepszy naturalny słodzik, którego możesz użyć do pieczenia lub gotowania. Jednak może być toksyczny, jeśli spożyjesz jego dużą ilość.
Fruktoza
Jest to drugi najpopularniejszy słodzik na rynku. Jest bardzo niebezpieczna dla serca, ponieważ jest metabolizowana przez wątrobę, a nie przez trzustkę.
Wnioski:
Powinieneś więc unikać kupowania tych słodzików, ponieważ nie są one dla Ciebie dobre. Mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu i zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę i raka. Jeśli cierpisz na cukrzycę lub inne problemy zdrowotne, to powinieneś skonsultować się z lekarzem przed spożyciem któregokolwiek z tych słodzików.
